学院成功举办2023级新生心理健康讲座
点击次数：819 发布时间：2023-09-26
为帮助2023级新生更好地适应新环境，引导同学们关注心理健康，9月22日，学院邀请校心理中心张文芳老师在北校区7101教室作“快乐大学，从心启航”主题讲座，学院辅导员刘凌飞老师及2023级全体新生参加。
（快乐大学，从心启航）
张老师首先从“舒适区”引入，通过讲述一个社会功能受阻但不敢寻求心理帮助的大学生案例，强调同学们在进入新环境后，跳出“舒适区”、适应新环境是必经过程。张老师引导同学们用20个形容词概括自己，找寻三个“我”，即真实的我、理想的我、别人眼中的我，以便充分了解自己。
（引导同学们了解自己）
在充分了解自己之后，我们要做的是理解自己。理解自己不是口头之谈，而是真正从心底接纳自己，要学会理解自己的个性、理解自己的情绪。张老师还从成长环境、个体差异、个性特征讲解人与人差异的来源，帮助同学们更深入地理解自己。
（人与人的差异）
最后，张老师期待大家能做快乐的自己，她强调“有了问题想办法，没有办法找资源”。寻求朋友的帮助或者适当运动宣泄都是解决心理问题的好点子。张老师也倡导同学们正确地认识心理问题，欢迎大家在需要的时候积极利用学校的心理咨询室资源，祝愿大家在西大遇见最好的自己！
（做快乐的自己）